断食が確実に痩せこける!

人々減量事例はありますか?
わたしは万年頃ダイエッターという感じですが、痩せては太り、年間10kg
くらいの増減があるときもあります。

断食、食事制限、糖類スペシャル、ダイエットサプリ敢行などいろいろやりました。

・断食
痩せられるが空腹との異議。
確実に痩せられるが直後普通に食事をしてしまえば常識にリバウンドやる。
ひたむき、かなり辛い。

・食事制限
油分を取らないようにやる。
肉を炒める時もノンオイル。
毎日1000キロカロリー以内に納めるように食事をする。
これも結構痩せます。
1000キロカロリー以内なら何を食べても良いのであまりヤキモキがない。
好きなものを好きなときに食べることができる。
ですが、肌が量ついて来るような感じはありました。

・糖類スペシャル
基本的に炭水化物は食べない。
甘いものももちろん糖類のグループなので削る。
それ、甘いもの好きなわたしにはかなりきついので、お米やパスタやパンは忍耐できましたがちょっとヤキモキになってしまいました。
でも、炭水化物食べないだけで結構痩せます。
一ヶ月で2?3kgは痩せられるんじゃないでしょうか?

・ダイエットサプリ
商品にも因るんでしょうけど、「飲んでいれば太らない」てきな謳い文句のタイプは大勢効きません。というか痩せられなかったです。
従って、栄養剤はオススメしません。

各種減量を努めましたが短期で痩せたいなら苦しいかもしれませんが断食が内臓も休まるしおすすめです!シミウス効果なし?2ch口コミは嘘?【危険成分・副作用は?】